早餐养生粥助你赶走秋燥
我要评论常言道，早餐粥助一日之计在于晨，养生早餐吃好了，赶走整个人也会精神抖擞，秋燥能量十足，早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯，其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的，如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外，早餐粥助在秋季养生，养生早餐是赶走不容忽视的，在凉爽的秋燥秋日里，每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃，还能帮助我们赶走秋燥哦!
秋风袭来，养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。
这道粥的做法很简单，我们可以先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外，莲米粥也是很不错的养生粥，将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
由于受到秋燥和秋乏的影响，很多人常常会觉得胃口不佳，这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。
结语：秋季是非常适合进补的季节，很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘，但小编认为我们更应该重视的时早餐，只要早餐吃好了，就能给我们的身体补充足够能量，从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说，可以尝试以上几种养生粥，每天换着吃就不会觉得腻了!
相关文章
- 川穹粉是一种中草药材，一般生长发育于四川，是一种名叫川穹的绿色植物的地下茎。川穹的作用最普遍的便是用以医治头痛，是中医学层面医治头痛的优选药品。此外，川穹粉还能够医治与血气有关的病症，女士普遍的经痛、2024-09-29
旱冬瓜来源旱冬瓜为桦木科尼泊尔桤木的树皮。原植物别名：冬瓜树、蒙自桤木。乔木；枝条有棱，近无毛；芽无毛，有柄。叶近革质，倒卵形、卵形、宽椭圆形或长卵形，边缘近全缘或有细锯齿；叶柄长1~2.5cm。雄花2024-09-29- 治疗掉发的医院广州肤康 简介随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的外貌。然而，还有许多人在遭受着掉发的困扰。据统计数据，掉发现象越来越明显，尤其是年轻人群中的发生率也越来越高。治疗掉发的方法也2024-09-29
导读：民间流传着土方伟哥的配置方法，不知道有效果吗，配方好像有：六神丸 咖啡十盐等，让我们一起来看看自制造的方法。现实生活中伟哥万艾可）是一种西药，主要成分是“西地那非”，它是一种能帮助男性勃起的激素2024-09-29- 江苏卫视约见名医20200514春天调养很关键 春天建议少吃酸2024-09-29
- 导读：民间流传着土方伟哥的配置方法，不知道有效果吗，配方好像有：六神丸 咖啡十盐等，让我们一起来看看自制造的方法。现实生活中伟哥万艾可）是一种西药，主要成分是“西地那非”，它是一种能帮助男性勃起的激素2024-09-29
最新评论